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昼前散歩、誰が付けたかヘクソカズラ

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誰がおつけになったのでしょう、ヘクソカズラとは可哀そう

川沿いに沢山咲きだしました。早乙女が田植えする頃咲くので“早乙女カズラ”という別名があり
又花の中心部が灸に似てるので、ヤイトバナという呼び名も、それなのに今年も又”アッヘクソカズラだ!”可哀そうと言いながらごめんなさいね。



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私にきずいて静かになった蝉さんです。何ゼミか知識無くて





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その株元ヒッソリと薄紫の花が顔出していました。




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アオサギに近づこうとしたら飛び立って行きました。何もしないのに残念!




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側溝沿いに小さな花つけてる雑草、名前はオオニシキソウだったかな?




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所せましとマルバツユクサ、小さな花、可愛くてとても好きなお花です。
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少しづつ体重落としています。目標にはまだ々です。落とすためにやってる運動の一つは踵落とし、頭上で手を重ね一、二、三,四、次の5でストン、これを30回


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*サイト参考にフリーソフトで作成
次にやるのがスクワット10回、これも数を声に出して数えながらやってるんです(^-^)ニコ
たったの10回ですが、ゆっくりやるので、私にとっては楽ではありません。



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無理せず、できる時がモットーです。ズボラなのできっちり決めると挫折しそうで('◇')ゞ
マイルーム入ったらまずラジオ着けて、次にタイマー50分、タイマーなったら踵落としから

レンジでチン!してる時間、洗面所で歯磨きしながら、等々日に何度か頑張ってます。
始めて3キロほど痩せましたよー、継続は力なり、頑張ります(^○^)ふぁいと!!


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by sakura6012 | 2019-08-23 22:29 | 野の花.山の花.庭の花 8月 | Comments(22)
Commented by syoshida1124 at 2019-08-23 22:37
この運動・・なさっているんですね。スゴイ!
知ってましたけど、なかなか続かない私です。
すごくスマートになられましたね。
Commented by eiko572 at 2019-08-23 23:27
頑張ったかいがありましたね
スマートになられましたよ(^^♪
Commented by sakura6012 at 2019-08-24 06:35
syoshidaさんおはようございます。
続かないんです、私も(→o←)ゞあちゃーです。
マイブログに投稿しましたので、続けなければ(^-^)ニコ

自宅では甘いものをおやつにしない!
等々連れ合いの健康の為にも役立つことで実行中です。

Commented by sakura6012 at 2019-08-24 06:42
eikoさん、毎朝ヘルスメーターに乗ってます。
50グラム減った!あれー増えたー
なんて面白がっています。

お金は増えないけど、すぐ増えるのが体重
お金減らすのは実に簡単、体重減らすの、なんと難しい事か
マイドクター「体重減らしましょう!」
「ハイ!」と毎回返事してますから、返事だけではと頑張る事にしました。
Commented by micro43 at 2019-08-24 15:51
入院している間に体重は9㎏位減少しました
ほとんどが3度の食事と思います

しかし、退院後増えると思ったのですがほとんど増えません
踵・とスクワットは入院前にしていましたが
踵の骨折なので今は中止しています。
Commented by 270918 at 2019-08-24 19:55
こんばんは~
ヘクソカズラ可愛い花なのに残念な名前ですね。
自分も早乙女花の名が好きですね。

蝉の写真は蜩ではと思いますが間違っていたら
ごめんなさいね。

露草の写真素敵ですね。
自分などはつい力んで花ばかり撮りますが
こうして葉も付いていると雰囲気が良くなりますね。
勉強になりました。
  ひげ爺
Commented by shizenkaze at 2019-08-24 21:06
ヘクソカズラも命名者は牧野富太郎氏です
この博士は粋な名前も付けるのに可哀想な名前も多く付けられているので困りもの(花達から言えば~)ですね・・・・・
早乙女花とも言いにくいので私は学名を使って『パエデリア』と呼んでいて最近は私のブログなどの影響でパエデリアと呼ぶ人も多くなったようです~♪
Commented by usatyu4 at 2019-08-24 21:32
こんばんは 体操のイラスト2枚、保存させてもらいました。
長続きしない性分ですが、やせるためには続けてみようと思います。
Commented by happiness-fuko at 2019-08-24 22:37
これとよく似た運動を、以前テレビでやっていたので挑戦しましたが
続きませんでした(/o\)
3キロですか・・いいなぁ。。
やはり継続は力なりですね。
私も頑張りたくなりました(^^)
Commented by sakura6012 at 2019-08-24 22:48
microさん9キログラムですか
体調良ければそれでよし、ですね。
私3キロくらい痩せても見た目変わりなし、残念!
「今から体重減らすと皴よるよー」っと脅されてます。
が、年重ねたらそれは仕方ない事、健康一番と開き直ってます(^-^)ニコ
Commented by sakura6012 at 2019-08-24 22:51
ひげ爺さん、蜩ですか
一つ覚えました、ありがとうございます。
つゆ草とても好きな野の花、もとい!我が家の庭にもあちこちでした。
散歩道では川覗くように沢山です。
Commented by sakura6012 at 2019-08-24 22:57
shizenkazeさん、牧野富太郎という方が命名なさったのですね。
学名はバエデリアというのですか
好きな野の花について教えて頂き感謝です。
どんな方がつけたんだろう、って思いながらも別名調べるまででした。
有難うございます。とっても嬉しいコメント頂きました。
Commented by sakura6012 at 2019-08-24 22:59
usatyu4さん私もアッ忘れた!が続くタイプなのです。
やってますとブログに宣言しました。
当分辞められません。
アーアやっぱり、にならないよう頑張ります。
Commented by sakura6012 at 2019-08-24 23:03
happiness-fukoさん、あれこれ検索してはやってみました。
これが一番続いてます('◇')ゞ
レンジ3分待つ間一、二、三、なんてやってるんです。
決まった時間にするのがいいかなーと思いましたが、続かない
私の場合、私の生活リズムに合わせるほうが続きそうです(^-^)ニコ
Commented by tomiete3 at 2019-08-25 08:56
  励みましょう。スクワット・・
   性分として続かなのが本当。
   ただ、アンヨの衰え感じますね。
Commented by sakura6012 at 2019-08-25 12:33
今日もやりましたよ。
これからお昼準備、準備しながら一、二、三
車運転できない私、歩きはとっても大切ですから、気を配らないと(^-^)ニコ
Commented by Hsrolayqq at 2019-08-26 17:39
こんにちわ
私も痩せないで困ります。胴回りが立派で困るわ。
スクワット効果ありますか?
私は寝る前にストレッチと腹筋はやるけど、あまり効果ないようです。
後は散歩だけです、これも効果薄いな?
前にスクワットやっていた時もあったけど、いつの間にかやらなくなりました。


ヘクソカズラはかわいいお花だと思いますが、誰がへんてこりんな名前をつけたんだろうか?
最初にネーミングした人が悪いんだと思いますが、サオトメバナって呼びたいな?
Commented by asobotei at 2019-08-26 17:44
へクソカズラノ命名も牧野博士?
トイレに行ったとき掃きだめに咲いていたからハキダメギクなんて命名も確か・・・
かわいそうな名前ですが、桜さんにおしゃれに撮っていただいて喜んでいることでしょう!

術後、このスクワットと散歩を欠かさないようにと厳命されているんですがなかなか続かなくて・・・(泣)
術後6ヶ月たちました!
Commented by sakura6012 at 2019-08-26 22:06
Hsrolayqqさん、体重は少し落ちました、がお腹周り減ってない
これが大きな問題です。
一番はくびれたウェスト
スクワットではウエストくびれは無理そうですね。

サオトメバナって呼ばなきゃって毎年思うのに、「アッヘクソカズラだ!」
脳に刷り込まれた情報、なかなか消えてくれません(>_<)
Commented by ironsky at 2019-08-26 22:08
こんばんは。
4月から仕事が変わり、座っている時間が長くなりました。
先ほど体重を測ったら、なんと5kg増。
週に2日ほどウォーキングをしていますが、それだけでは足りません。
足も弱ったように感じるので、↑を参考にさせていただきます。
Commented by sakura6012 at 2019-08-26 22:12
ハキダメギクも牧野さんなのですか
そうなんだー、お顔拝見したくなりました(^-^)ニコ

踵落としは4,50回でも大丈夫と思うのですが、スクワットは4秒止める
これが7回、8回となってくるときつくなるんです。

術後6ヵ月ですか、スクワットやはり体にいいのですね。
辞めないで頑張ろ!です。
aoboteiさん、頑張りましょうd(^-^)ネ!
Commented by sakura6012 at 2019-08-26 22:28
ironskyさん、座ってる時間長いと増えるようですね。
今はタイマー40分にセットして、40分ごとにスクワットなど
運動するようにしています。
3回目の運動時間に夫が起きてくる、そんな段取りの朝してます(^-^)ニコ
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